Форматы терапевтических групп

Существуют разные форматы участия:

• Краткосрочная терапия (несколько месяцев),
• Среднесрочная терапия (от 10 месяцев до 1,5 лет),
• Долгосрочная терапия (до 2–2,5 лет),
• Полуоткрытые группы, в которых срок участия гибко согласуется с ведущими терапевтами (минимум полгода).
  

Как проходит терапия в группе онлайн

Психотерапия группой организована так, чтобы каждый участник мог через опыт и обратную связь от других членов группы осознавать свои шаблоны поведения, эмоциональные реакции и внутренние конфликты. Процесс построен на:

• выражении и осмыслении чувств,
• исследовании межличностных трудностей,
• обучении новым способам построения отношений.

Кому подходит терапевтическая группа онлайн

Психотерапия в группе может быть особенно полезна, если вы сталкиваетесь с такими трудностями, как:

• сложности в установлении близких отношений,
• хроническое чувство пустоты или тревожности,
• излишняя замкнутость или импульсивность,
• страх перед конфликтами или близостью,
• проблемы с выражением эмоций,
• трудности в самооценке и реализации в жизни.

Групповая терапия помогает безопасно исследовать эти области, получать поддержку и развивать новые модели взаимодействия.

Цели психотерапевтической группы онлайн

Главная задача участия в терапевтической группе — улучшение качества межличностных отношений и развитие эмоциональной осознанности. Среди основных целей:

• обретение способности строить более глубокие, доверительные связи,
  
• осознание и изменение деструктивных поведенческих шаблонов,
  
• расширение спектра эмоционального опыта,
  
• развитие саморефлексии и ответственности в отношениях.

Групповая динамика способствует не только пониманию своих реакций, но и принятию собственной ответственности за изменения.

Роль терапевта в терапевтической группе

Терапевт в группе выполняет ключевые функции:

• создает безопасную, поддерживающую атмосферу,
  
• помогает распознавать скрытые конфликты и внутренние установки,
  
• стимулирует участников к выражению эмоций и откровенному взаимодействию,
  
• обеспечивает структуру работы группы, соблюдение границ и норм,
  
• поддерживает процесс личностного роста каждого участника.
  

В краткосрочных интенсивах терапевт может действовать более активно, тогда как в долгосрочных группах фокус делается на поддержке естественного развития процессов в группе.