хороший психотерапевт

Психотерапия — это один из самых эффективных способов улучшить свое психоэмоциональное состояние. Хороший психотерапевт — ключевой фактор успешного терапевтического процесса.

Психотерапия необходима при лечении различных психических расстройств. Однако даже те, кто не страдает от каких-либо психических нарушений, могут получить пользу от терапии, чтобы лучше справляться с проблемами, стрессом или эмоциями, а также быстрее адаптироваться к изменяющимся жизненным обстоятельствам.

Как выбрать хорошего психотерапевта?

Какими критериями стоит руководствоваться при выборе специалиста, которому вы доверите свои чувства и переживания?

Кто такой психотерапевт?

Психотерапевт — это специалист с высшим образованием, обладающий необходимыми знаниями и опытом для проведения психотерапии.

Психотерапевт — не единственный профессионал в области психического здоровья. Как же отличить его от психолога и психиатра?

Психотерапевт имеет психологическое образование и работает в выбранной терапевтической парадигме. Его основная работа — проведение психотерапевтических сеансов (индивидуальных или групповых).

Психолог — это специалист, закончивший магистратуру по психологии. Он может специализироваться в различных областях (например, судебная психология, психология труда, психосексуология).

Работа психолога не обязательно включает психотерапию. Она может касаться таких направлений, как консультирование, составление заключений и психологическая диагностика.

Психиатр — это врач, который специализируется на лечении психических заболеваний и расстройств. Только врач может назначать медикаменты.

Один человек может быть одновременно и психологом, и психотерапевтом, или психотерапевтом и психиатром. Сочетание этих профессий встречается достаточно часто.

Какие качества отличают хорошего психотерапевта

Само по себе наличие диплома психотерапевта не означает, что он является хорошим специалистом.

Перед тем как выбрать терапевта, стоит учесть несколько факторов, которые помогут сделать правильный выбор.

Этические принципы работы

Психотерапевты работают в рамках этических норм, установленных кодексами их профессиональных ассоциаций. Эти принципы обеспечивают высокое качество предоставляемых услуг и касаются таких вопросов, как конфиденциальность, безопасность и терапевтические отношения.

Легче всего понять, соблюдает ли терапевт этические нормы, уже на первых встречах. Обратите внимание на следующие моменты:

  • Психотерапевт должен заключить с вами терапевтический контракт с вашего согласия.
  • Он не должен выносить моральных оценок или руководствоваться личными убеждениями (политическими, религиозными или личными предрассудками).
  • Не имеет права навязывать вам свои ценности.
  • Обязан разъяснять все аспекты терапии: цели, методы работы и финансовые условия.
  • Должен соблюдать конфиденциальность — не раскрывать информацию о вашей терапии посторонним, за исключением случаев, когда есть угроза жизни или здоровья пациента, или в рамках консультации с другими специалистами (например, психиатром).
хороший психотерапевт

Отношения с клиентом

Иногда даже высококвалифицированный и этичный психотерапевт может не подойти конкретному клиенту. Психотерапия — это особый вид помощи, в котором крайне важна связь между клиентом и терапевтом.

Бывает, что между клиентом и терапевтом не возникает взаимопонимания, доверия или симпатии, что может негативно повлиять на успех терапии. В таком случае, несмотря на отсутствие чьей-либо вины, стоит поискать другого специалиста, с которым вам будет комфортно работать.

Для того чтобы убедиться, что выбранный терапевт вам подходит, можно начать с неформальной встречи, чтобы проверить, насколько вам комфортно общаться с этим человеком.

Отзывы о психотерапевте

Отзывы о работе психотерапевта — это еще один источник информации о его личности и методах работы. Лучше всего ориентироваться на личные рекомендации — от людей, которые пользовались услугами этого специалиста или знают его лично.

Но будьте осторожны с отзывами, найденными в интернете, поскольку около 40% из них могут быть ненадежными.

Гибкость в выборе психотерапевта

При выборе психотерапевта важно помнить, что даже самый квалифицированный и опытный специалист может не подходить вам. Иногда несмотря на все профессиональные качества, вы можете чувствовать себя некомфортно на сеансах.

Помните, что вы всегда можете сменить терапевта. Вы не обязаны оставаться с одним специалистом, если чувствуете, что он не подходит вам.

Итог

Психотерапевт — это специалист, который помогает работать с вашими убеждениями, эмоциями и поведением. Чтобы терапия была успешной, необходимо, чтобы терапевт имел соответствующие квалификации и установил с вами доверительные отношения.

Хороший психотерапевт:

  • обладает необходимыми квалификациями и компетенциями;
  • придерживается этических норм;
  • вызывает доверие;
  • понимает клиента и способен увидеть то, что даже он сам может не осознавать;
  • помогает достигать целей, поставленных в начале терапии.
Автор

Автор

Юлиана Шевчук - психолог, психотерапевт

Основательница Пространства Психотерапии «Калина». Окончила факультет психологии Варшавского Национального Университета с отличием. Сертифицированный психотерапевт в когнитивно-поведенческом подходе и схема-терапии. Эксперт в области психического здоровья. В бесконечном поиске знаний, которые меняют жизнь.

Больше об авторе