Групповая терапия предоставляет участникам возможность обратить внимание на свои чувства и поведение в контакте с другими людьми, обменяться опытом и способами справляться с различными жизненными ситуациями. Кроме того, групповая терапия, как единственная форма терапии, позволяет обнаружить сходство между участниками, что снижает чувство одиночества и отчуждения, а также дает возможность получать и оказывать поддержку, получать обратную связь — то есть понимать, как нас воспринимают другие члены группы. Это также открывает шанс на установление удовлетворяющих взаимоотношений. В результате участники получают новый взгляд на себя и свои отношения с людьми, могут изменить способ переживания и восприятия различных жизненных ситуаций.