Тест на депрессию

Этот тест основан на Шкале депрессии Бека.

Шкала депрессии Бека — это опросник самооценки, предназначенный для скрининга симптомов депрессии.

Важно помнить, что это всего лишь вспомогательный инструмент, и он не заменяет консультацию с врачом.

Результат теста является ориентировочным и показывает возможное наличие и степень выраженности симптомов депрессии.

Тест состоит из 21 вопроса. Отвечай честно — тут нет правильных или неправильных ответов.

Ответы должны отражать твое самочувствие за последние две недели.

Когда ты ответишь на все вопросы, ты получишь результат, который покажет, в какой степени у тебя проявляются симптомы депрессии, а также рекомендации по дальнейшим действиям.

Пожалуйста, введите свой e-mail:

1. Грусть, печать

 

 Я не чувствую себя расстроенным, печальным.

 Я расстроен.

 Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.

 Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать

2. Тревога за будущее

 Я не тревожусь о своем будущем.

 Я чувствую, что озадачен будушим.

 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

 Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3. Самооценка

 Я не чувствую себя неудачником.

 Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.

 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

 Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

4. Удовлетворение

 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

 Я полностью не удовлетворен жизнью.и мне все надоело.

5. Чувство вины

 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

 Достаточно часто я чувствую себя виноватым.

 Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

 Я постоянно испытываю чувство вины.

6. Ожидание наказания

 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

 Я чувствую, что могу быть наказан.

 Я ожидаю, что могу быть наказан.

 Я чувствую себя уже наказанным.

7. Разочарование в себе

 Я не разочаровался в себе.

 Я разочаровался в себе.

 Я себе противен.

 Я себя ненавижу.

8. Самокритика

 Я знаю, что я не хуже других.

 Я критикую себя за ошибки и слабости.

 Я все время обвиняю себя за свои поступки.

 Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9. Мысли о самоубийстве

 Я никогда не думал покончить с собой.

 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

 Я хотел бы покончить с собой.

 Я бы убил себя, если бы представился случай.

10. Плачливость

 Я плачу не больше, чем обычно.

 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

 Теперь я все время плачу.

 Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11. Раздражительность

 Сейчас я раздражителен не более, чем обычно

 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

 Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.

 Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

12. Общение с людьми

 Я не утратил интереса к другим людям.

 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

 Я почти потерял интерес к другим людям.

 Я полностью утратил интерес к другим людям.

13. Принятие решений

 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

 Мне труднее принимать решения, чем раньше.

 Я больше не могу принимать решения.

14. Внеший вид

 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

 Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.

 Я знаю, что выгляжу безобразно.

15. Мотивация

 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

 Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16. Сон

 Я сплю так же хорошо, как и раньше.

 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

 Просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17. Усталость

 Я устаю не больше, чем обычно.

 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

 Я устаю почти от всего, что я делаю.

 Я не могу ничего делать из-за усталости.

18. Аппетит

 Мой аппетит не хуже, чем обычно.

 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

 Мой аппетит теперь значительно хуже.

 У меня вообще нет аппетита.

19. Вес

 В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.

 За последнее время я потерял более 2 кг.

 Я потерял более 5 кг.

 Я потерял более 7 кr.

20. Физическое состояние

 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.

 Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

 Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

21. Секс

 В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.

 Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.

 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.

 Я полностью утратил сексуальный интерес.

 Загрузка …