Тест на ПТСР

Психотерапия “Калина” > Тест на ПТСР

Тест на ПТСР (Шкала самооцінки симптомів ПТСР)

Цей тест допоможе тобі оцінити рівень симптомів посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Він складається з 20 питань, кожне з яких оцінює, наскільки сильно ти відчував певні симптоми за останні 4 тижні.
Як проходити тест:
Прочитай кожне твердження.
Оціни, наскільки сильно воно тобі підходить, за такою шкалою:

0 — Зовсім ні
1 — Трохи
2 — Помірно
3 — Відчутно
4 — Дуже

Цей тест — не заміна професійної діагностики. Якщо у тебе високий результат або ти відчуваєш, що симптоми заважають жити, краще звернутися до психолога або психотерапевта.

Please enter your email:

1. Думки та спогади, що повторюються і турбують, або нав’язливі картини
стресового досвіду з минулого?

 
 
 
 
 

2. Повторювані, хвилюючі сновидіння про стресовий досвід?

 
 
 
 
 

3. Раптове відчуття ніби стресовий досвід знову трапляється (переживаєте
ситуацію знову)?

 
 
 
 
 

4. Відчуття пригнічення, смутку, коли щось нагадувало вам стресову
ситуацію з минулого?

 
 
 
 
 

5. Сильні фізичні реакції, коли щось нагадувало про стресовий досвід
(наприклад, серцебиття, утруднене дихання, потіння)?

 
 
 
 
 

6. Уникання думок або розмов про стресову ситуацію у минулому або
уникання почуттів, пов’язаних з цією ситуацією?

 
 
 
 
 

7. Уникання певної діяльності або ситуацій, тому що вони нагадують вам
стресову ситуацію з минулого?

 
 
 
 
 

8. Труднощі з пригадуванням важливих моментів стресового досвіду з
минулого?

 
 
 
 
 

9. Сильні негативні переконання про себе, інших людей або навколишній
світ (наприклад, «я поганий», «зі мною щось дуже не так», «нікому не
можна довіряти», «світ – небезпечне місце»)?

 
 
 
 
 

10. Звинувачення себе або інших на рахунок стресового досвіду, або того,
що сталося після нього?

 
 
 
 
 

11. Сильні негативні емоції, такі як страх, жах, злість, почуття провини або
сором?

 
 
 
 
 

12. Втрата інтересу до тієї активності (діяльності), яка раніше приносила
задоволення?

 
 
 
 
 

13. Відчуття віддаленості або відокремленості від інших?

 
 
 
 
 

14. Проблеми у переживанні позитивних емоцій (наприклад, незмога
відчувати радість або любов до близької людини)?

 
 
 
 
 

15. Роздратування, спалахи гніву, агресивна поведінка?

 
 
 
 
 

16. Ризикова поведінка, яка може зашкодити?

 
 
 
 
 

17. Перебування «на взводі» або «на сторожі»?

 
 
 
 
 

18. Відчуття постійної напруги?

 
 
 
 
 

19. Труднощі із зосередженістю?

 
 
 
 
 

20. Проблеми із засинанням або нічні прокидання?

 
 
 
 
 

Матеріали з ПТСР, які можуть тебе зацікавити:

Мы скоро здесь появимся:) 

Тест на ПТСР (Шкала самооцінки проявів ПТСР) - наукові джерела:

F. W. Weathers, B. T. Litz, T. M. Keane, P. A. Palmieri, B. P. Marx, P. P. Schnurr. The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5) // Scale available from the National Center for PTSD. 2013.

Ogińska-Bulik N, Juczyński Z, Lis-Turlejska M, Merecz-Kot D. Polish adaptation of PTSD Checklist for DSM-5 – PCL-5. A preliminary communication. Rev. Psychol. 2018; 61(2): 287–291.

Blevins Ch, Weathers F, Davis M, Witte T, Domino J. The Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5). Development and initial psychometric evaluation. J. Trauma Stress 2015; 28(6): 489–498. DOI: 10.1002/jts.22059.