Групповая схема-терапия онлайн

Групповая терапия схем предназначена для людей, которые:

  • испытывают трудности в создании и поддержании близких отношений (например, эмоционально отстраняются или чрезмерно привязываются);

  • переживают одиночество, изоляцию, ощущение «инаковости» или «неподходящести»;

  • сталкиваются с социальной тревожностью, низкой самооценкой или чрезмерной самокритикой;

  • испытывают трудности с выражением эмоций или, наоборот, находятся под их чрезмерным контролем (например, гнев, тревога, стыд, вина);

  • замечают повторяющиеся сценарии в отношениях – например, склонность брать на себя роль «спасателя», «жертвы» или «контролирующего»;

  • чувствуют себя недостаточными, худшими, незамеченными или неважными;

  • страдают от хронического напряжения, чувства давления, перфекционизма;

  • часто ощущают вину, даже без поводов для этого;

  • имеют детские переживания, которые могли повлиять на формирование трудных схем мышления и поведения (например, эмоциональное насилие, отсутствие поддержки, пренебрежение, критицизм, хаос в семье);

  • хотят лучше понять себя и научиться новым, более здоровым способам реагирования и построения отношений.

групповая терапия

Что ты получишь в группе?

Есть целый ряд преимуществ в пользу групповой терапии в подходе терапии схем. Вот лишь некоторые из них:

  • Экономичность: групповая терапия, как правило, дешевле, чем индивидуальная.

  • Повышенная мотивация: принадлежность к группе может усиливать стремление работать над собой.

  • Практические навыки: возможность тренировать социальные умения в безопасной атмосфере.

В группе сможешь также получить:

  • Взаимная поддержка: участие в группе позволяет почувствовать, что вы не одиноки в своих трудностях, и получать отклик от людей с подобным опытом.

  • Новые перспективы: благодаря обмену личными историями участники могут взглянуть на свои трудности под другим углом.

  • Опыт ролевого взаимодействия: через «зеркаливание» и ролевые реакции легче осознать собственные модели поведения.

  • Углублённое самопонимание: группа становится своеобразным «лабораторным пространством», где можно безопасно пробовать новые способы реагирования.

Организационные вопросы

Планируемое начало группы: январь-февраль 2026 года после сбора группы.
Регулярные еженедельные встречи: среда 9:00-10:30/10:45.

Организационная информация

Процесс отбора участников включает 2–3 психотерапевтические консультации, в ходе которых обсуждаются трудности и цели работы, а также правила участия в группе.

  • Стоимость индивидуальной консультации: 200 злотых (50 мин).

  • Стоимость одного группового занятия: 150 злотых (1 ч 30 мин – 1 ч 45 мин).

  • Лимит участников: 8-12 человек.

Ведущие

Психотерапевт

Ольга Малиновская

Образование и квалификации

  • Магистр психологии (специализация: клиническая психология), Киевский университет современной психологии и психотерапии (2021).

  • Окончила курс по психодиагностике (220 часов) в Школе диагностики Украинского психологического общества (2021).

  • Окончила курс по терапии схем (72 часа) в Украинском институте когнитивно-поведенческой терапии (2021).

  • В настоящее время прохожу 3,5-летнюю программу по психодинамической психотерапии в Киевском университете современной психологии и психотерапии (с 2023 года), а также обучаюсь в Киевской школе группового анализа (практикую групповую терапию).

  • Прохожу годичное обучение по расстройствам личности под руководством Отто Кернберга в Украинском институте расстройств личности (с 2024 года).

  • Более 5 лет опыта в индивидуальной терапии.

Психолог, Психотерапевт

Юлиана Шевчук

Образование и квалификации

  • Магистр психологии (специализация: психотерапия) и польской филологии, Варшавский университет (оба диплома с отличием).
  • Сертифицированный КПТ терапевт и сертифицированный схема-терапевт высшего уровня. В процессе сертификации на группового схема-терапевта.
  • Окончила 4-летнее обучение в когнитивно-поведенческой терапии с Диалогом Мотивации и терапиями третьей волны (аккредитовано Польским обществом когнитивной и поведенческой терапии) и полное обучние в схема-терапии.
  • Я прошла большое количество обучающих курсов по схема терапии и терапии АСТ.
  • Актуально прохожу допольнительное обучение в групповом психоаналитическом подходе.

Запишись!

Позвони, отправь нам СМС, мейл или запрос через контактную форму — и мы с тобой свяжемся.

Адрес электронной почты

Адрес электронной почты

kontakt@kalinaterapia.pl
Телефон

Телефон

+48 792 822 294
психолог запись