Групповая схема-терапия онлайн
Групповая терапия схем предназначена для людей, которые:
-
испытывают трудности в создании и поддержании близких отношений (например, эмоционально отстраняются или чрезмерно привязываются);
-
переживают одиночество, изоляцию, ощущение «инаковости» или «неподходящести»;
-
сталкиваются с социальной тревожностью, низкой самооценкой или чрезмерной самокритикой;
-
испытывают трудности с выражением эмоций или, наоборот, находятся под их чрезмерным контролем (например, гнев, тревога, стыд, вина);
-
замечают повторяющиеся сценарии в отношениях – например, склонность брать на себя роль «спасателя», «жертвы» или «контролирующего»;
-
чувствуют себя недостаточными, худшими, незамеченными или неважными;
-
страдают от хронического напряжения, чувства давления, перфекционизма;
-
часто ощущают вину, даже без поводов для этого;
-
имеют детские переживания, которые могли повлиять на формирование трудных схем мышления и поведения (например, эмоциональное насилие, отсутствие поддержки, пренебрежение, критицизм, хаос в семье);
-
хотят лучше понять себя и научиться новым, более здоровым способам реагирования и построения отношений.
Что ты получишь в группе?
Есть целый ряд преимуществ в пользу групповой терапии в подходе терапии схем. Вот лишь некоторые из них:
Экономичность: групповая терапия, как правило, дешевле, чем индивидуальная.
Повышенная мотивация: принадлежность к группе может усиливать стремление работать над собой.
Практические навыки: возможность тренировать социальные умения в безопасной атмосфере.
В группе сможешь также получить:
Взаимная поддержка: участие в группе позволяет почувствовать, что вы не одиноки в своих трудностях, и получать отклик от людей с подобным опытом.
Новые перспективы: благодаря обмену личными историями участники могут взглянуть на свои трудности под другим углом.
Опыт ролевого взаимодействия: через «зеркаливание» и ролевые реакции легче осознать собственные модели поведения.
Углублённое самопонимание: группа становится своеобразным «лабораторным пространством», где можно безопасно пробовать новые способы реагирования.
Организационные вопросы
Планируемое начало группы: январь-февраль 2026 года после сбора группы.
Регулярные еженедельные встречи: среда 9:00-10:30/10:45.
Организационная информация
Процесс отбора участников включает 2–3 психотерапевтические консультации, в ходе которых обсуждаются трудности и цели работы, а также правила участия в группе.
-
Стоимость индивидуальной консультации: 200 злотых (50 мин).
-
Стоимость одного группового занятия: 150 злотых (1 ч 30 мин – 1 ч 45 мин).
-
Лимит участников: 8-12 человек.
Ведущие
Образование и квалификации
Магистр психологии (специализация: клиническая психология), Киевский университет современной психологии и психотерапии (2021).
Окончила курс по психодиагностике (220 часов) в Школе диагностики Украинского психологического общества (2021).
Окончила курс по терапии схем (72 часа) в Украинском институте когнитивно-поведенческой терапии (2021).
В настоящее время прохожу 3,5-летнюю программу по психодинамической психотерапии в Киевском университете современной психологии и психотерапии (с 2023 года), а также обучаюсь в Киевской школе группового анализа (практикую групповую терапию).
Прохожу годичное обучение по расстройствам личности под руководством Отто Кернберга в Украинском институте расстройств личности (с 2024 года).
Более 5 лет опыта в индивидуальной терапии.
Образование и квалификации
- Магистр психологии (специализация: психотерапия) и польской филологии, Варшавский университет (оба диплома с отличием).
- Сертифицированный КПТ терапевт и сертифицированный схема-терапевт высшего уровня. В процессе сертификации на группового схема-терапевта.
- Окончила 4-летнее обучение в когнитивно-поведенческой терапии с Диалогом Мотивации и терапиями третьей волны (аккредитовано Польским обществом когнитивной и поведенческой терапии) и полное обучние в схема-терапии.
- Я прошла большое количество обучающих курсов по схема терапии и терапии АСТ.
- Актуально прохожу допольнительное обучение в групповом психоаналитическом подходе.
Запишись!
Позвони, отправь нам СМС, мейл или запрос через контактную форму — и мы с тобой свяжемся.
Адрес электронной почты
kontakt@kalinaterapia.pl
Телефон
+48 792 822 294