Низька самооцінка і невпевненість у собі
Що таке самооцінка? Самооцінка — це відчуття власної цінності, що виявляється в думках, емоціях і вчинках. Вона означає, що ви приймаєте і поважаєте себе, довіряєте…
Категорія: Тривога
Як справлятися з тривогою та емоціями: посібник із саморегуляції
Емоції — це важливо! Радість, смуток, злість, огида і страх відіграють важливу адаптаційну роль — вони допомагають нам орієнтуватися в навколишньому світі і розуміти, що…
Соціальна фобія: симптоми, причини, лікування та поради щодо подолання
Соціальна фобія — це розлад, основним симптомом якого є інтенсивний страх, що виникає в ситуаціях, пов’язаних із присутністю інших людей, необхідністю спілкування або публічних виступів,…
Панічна атака — як вона проявляється і що робити?
Панічна атака — як вона проявляється і що робити? Панічна атака — один із найпоширеніших видів тривожних розладів поряд із генералізованою тривогою та соціальною фобією.…
Як вибрати хорошого психотерапевта?
Психотерапія — це один з найефективніших способів покращити своє психоемоційне стан. Хороший психотерапевт — ключовий фактор успішного терапевтичного процесу. Психотерапія необхідна при лікуванні різних психічних…