Мария Белоусова

В своей работе я прежде всего использую методы когнитивно-поведенческой терапии. Вместе с клиентом мы рассматриваем взаимосвязи между мыслями, эмоциями, реакциями тела и поведением.

Меня интересует не только то, что вызывает трудности сейчас, но и то, откуда возник определённый способ реагирования и какую функцию он выполнял раньше. Поведение, которое сегодня причиняет страдания, нередко прежде помогало защищать себя, справляться со сложными эмоциями или сохранять важные отношения. Поэтому я не воспринимаю человека как набор симптомов, которые нужно как можно быстрее устранить. Вместе мы ищем решения, которые лучше соответствуют вашей нынешней ситуации и потребностям.

Основой моей работы являются безопасность, принятие, искренний интерес к другому человеку, честность и партнёрство. Я не осуждаю, но и не избегаю правды или сложных тем. Я считаю, что развитие обычно связано с определённым дискомфортом. Важно, чтобы он появлялся постепенно и в темпе, с которым человек способен справиться.

Моя роль не ограничивается слушанием. В процессе работы мы вместе обозначаем трудности, ставим цели, стараемся лучше понять механизмы, поддерживающие проблему, выполняем упражнения, пробуем новые способы мышления и действия, а также регулярно оцениваем, действительно ли выбранное направление помогает.

Я работаю с людьми, готовыми активно участвовать во встречах и пробовать вносить изменения также между сессиями. Мотивация не обязательно должна быть сильной и постоянной с самого начала — достаточно готовности вместе присмотреться к ней и сделать первый шаг.