Марія Білоусова

Психолог, психотерапевт

Мови Російська, польска

Формат Очно у Варшаві / онлайн

З ким працюю Дорослі, діти, підлітки

Сесія 220 злотих / 50 хвилин

Записатися на консультацію Задай питання терапевту

З чим я допомагаю

Запити, послуги та методи

Оберіть напрям, який відгукується вашій ситуації — і дізнайтеся більше про формат роботи.

Запити 12

Тривожні розлади

Фобії та панічні атаки

Надмірне занепокоєння

Знижений настрій та симптоми депресії

Труднощі, пов'язані з СДУГ

Труднощі, пов'язані з розладами аутистичного спектра

Низька або нестабільна самооцінка

Страх оцінки, критики чи відторгнення

Відчуття несхожості на інших, неприйняття або самотності

Труднощі адаптації та досвід еміграції

Труднощі з розпізнаванням та вираженням емоцій та потреб

Труднощі у стосунках, спілкуванні та вибудовуванні особистих кордонів

Послуги 4

Психологічна консультація Індивідуальна психотерапія Онлайн-терапія Дитячий психолог

Методи 1

Когнітивно-поведінкова терапія

“

Я люблю порівнювати психологічний процес зі спільною подорожжю. Клієнт найкраще знає власне життя і вирішує, куди хоче дістатися. Психолог допомагає читати карту, помічати перешкоди та можливі напрямки, але не долає шлях замість іншої людини. Кожен із нас має у цьому процесі свою роль, а зміни стають можливими завдяки співпраці.

Про мене

У своїй роботі я насамперед використовую методи когнітивно-поведінкової терапії. Разом із клієнтом ми розглядаємо взаємозв’язки між думками, емоціями, реакціями тіла та поведінкою.

Мене цікавить не лише те, що зараз викликає труднощі, а й те, звідки виник певний спосіб реагування та яку функцію він виконував раніше. Поведінка, яка сьогодні спричиняє страждання, нерідко раніше допомагала захищати себе, справлятися зі складними емоціями або зберігати важливі стосунки. Тому я не сприймаю людину як набір симптомів, яких потрібно якнайшвидше позбутися. Разом ми шукаємо рішення, що краще відповідають вашій теперішній ситуації та потребам.

Основою моєї роботи є безпека, прийняття, щира цікавість до іншої людини, чесність і партнерство. Я не засуджую, але й не уникаю правди чи складних тем. Вважаю, що розвиток зазвичай пов’язаний із певним дискомфортом. Важливо, щоб він з’являвся поступово й у темпі, з яким людина здатна впоратися.

Моя роль не обмежується лише слуханням. Під час роботи ми разом називаємо труднощі, визначаємо цілі, намагаємося краще зрозуміти механізми, які підтримують проблему, виконуємо вправи, випробовуємо нові способи мислення та дій, а також регулярно оцінюємо, чи справді обраний напрям допомагає.

Я працюю з людьми, готовими активно брати участь у зустрічах і пробувати впроваджувати зміни також між сесіями. Мотивація не обов’язково має бути сильною та сталою від самого початку — достатньо готовності разом придивитися до неї та зробити перший крок.

Освіта та кваліфікація

Освіта, сертифікати та досвід

Постійне навчання, супервізія та власна терапія — основа професійної відповідальності.

Освіта

Магістр психології, спеціалізація — клінічна психологія та психологія здоров’я — Університет SWPS у Варшаві

Сертифікати та курси

Чотирирічна програма підготовки з когнітивно-поведінкової психотерапії — Школа психотерапії Crescentia; завершено два роки навчання, підготовка в цьому напрямі триває

Досвід та етика

Клінічний досвід роботи з дорослими, здобутий під час стажувань:

у цілодобовому психіатричному відділенні Психіатричної лікарні в Седльцях;
у денному психіатричному відділенні SZPZLO Warszawa Praga-Południe.
Досвід роботи у психологічній консультації та Центрі соціальної інтеграції:

робота з людьми з розладами аутистичного спектра;
робота з людьми з РДУГ;
робота з людьми з інвалідністю;
проведення індивідуальних зустрічей;
проведення групових занять, спрямованих на розвиток самостійності, комунікації та соціального функціонування.
Робота з дітьми, підлітками та батьками:

досвід роботи шкільним психологом;
індивідуальні консультації для дітей і підлітків;
проведення тренінгів соціальних навичок.
Регулярна супервізія — турбота про якість, безпеку й ефективність роботи, а також про її відповідність етичним принципам.
Багаторічний досвід власної психотерапії — розвиток усвідомлення власних реакцій і меж, зменшення впливу особистих переконань на терапевтичний процес та збереження уважності до індивідуального досвіду клієнта.