Психодиагностика
Паническая атака – как она выглядит и что делать?
Паническая атака — одно из самых частых тревожных расстройств, наряду с генерализованной тревогой и социальной фобией. Она возникает…
Психообразование
Статьи
Простые и бережные тексты от наших специалистов — о тревоге, отношениях, адаптации и заботе о себе.
Психодиагностика
Социальная фобия: симптомы, причины, лечение и советы по преодолению
Социальная фобия — это расстройство, основным признаком которого является интенсивный страх, возникающий в ситуациях, связанных с присутствием других…
Стресс
Как справляться с тревожностью и эмоциями: руководство по саморегуляции
Эмоции — это важно! Радость, грусть, злость, отвращение и страх играют важную адаптационную роль — они помогают нам…
Депрессия
Как справиться с депрессией без таблеток
Можно ли справиться с депрессией без таблеток? Этот вопрос волнует многих людей, которые сталкиваются с этим состоянием. Хотя…
Психодиагностика
СДВГ для взрослых: проявления и симптомы
СДВГ у взрослых иногда может быть загадкой, скрытой за повседневными трудностями, рассеянностью и организационным хаосом. Представьте себе человека,…
Депрессия
Низкая самооценка и неуверенность в себе
Что такое самооценка? Самооценка — это ощущение собственной ценности, проявляющееся в мыслях, эмоциях и поступках. Она означает, что…
Депрессия
Депрессия – симптомы, причины и способы борьбы
Депрессия – болезнь XXI века? О ней говорят всё больше – и неудивительно. Депрессия занимает одно из первых…
Депрессия
Как выбрать хорошего психотерапевта?
Психотерапия — это один из самых эффективных способов улучшить свое психоэмоциональное состояние. Хороший психотерапевт — ключевой фактор успешного…
Психодиагностика
Психолог, психиатр и психотерапевт – в чем разница и к кому обратиться?
Когда возникает необходимость в психологической помощи, многие люди не знают, к кому именно обратиться – к психологу, психиатру…