Zapisz się na sesję
Zapisz się na sesję
Psychoedukacja

Artykuły

Proste i troskliwe teksty od naszych specjalistów — o lęku, relacjach, adaptacji i trosce o siebie.

Bez kategorii Temat tygodnia

Prokrastynacja: dlaczego odkładamy życie na później?

Dlaczego odkładamy sprawy na później: czym jest prokrastynacja i jak sobie z nią poradzić   Wielu osobom znane jest uczucie, gdy ważne zadanie trzeba wykonać już dziś, ale zamiast tego pojawia się…
Yuliana Shevchuk · 06.05.2026 · 4 min czytania
Psychoterapia

Terapia grupowa: możliwości i zasady pracy

Terapia grupowa to skuteczna metoda pomocy psychologicznej, która wykorzystuje dynamikę relacji międzyludzkich jako główne narzędzie terapeutyczne. W przeciwieństwie…
02.04.2026 · 6 min
Psychoterapia

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Psychoterapia poznawczo-behawioralna stanowi rodzaj „teoretycznego worka”, obejmującego wiele form terapii, których podstawą teoretyczną są psychologia poznawcza i teorie…
02.04.2026 · 4 min
Depresja

Niska samoocena i brak pewności siebie

Czym jest samoocena? Samoocena to poczucie własnej wartości, które przejawia się w myślach, emocjach i czynach. Oznacza akceptowanie…
02.04.2026 · 4 min
Psychoterapia

ADHD u dorosłych: objawy i symptomy

ADHD u dorosłych czasami może być zagadką, ukrytą za codziennymi trudnościami, rozkojarzeniem i chaosem organizacyjnym. Wyobraź sobie osobę,…
02.04.2026 · 7 min