Terapia schematów grupowa to wyjątkowe podejście terapeutyczne, które łączy głębię pracy z wczesnymi schematami dysadaptacyjnymi oraz leczniczą moc dynamiki grupowej. Metoda ta, opracowana na podstawie…
Wyobraź sobie sytuację: prosisz bliską osobę o pomoc, a zamiast wsparcia otrzymujesz krytykę. Albo odwrotnie — udzielasz szczerej rady, a w odpowiedzi słyszysz urazę i…
Emocje są ważne! Radość, smutek, złość, obrzydzenie i strach pełnią istotną rolę adaptacyjną — pomagają nam orientować się w otaczającym świecie i rozumieć, co dzieje…
Fobia społeczna – to zaburzenie, którego głównym objawem jest intensywny lęk pojawiający się w sytuacjach związanych z obecnością innych osób, koniecznością komunikacji lub wystąpień publicznych,…
Atak paniki — jak się objawia i co robić? Atak paniki to jeden z najczęstszych rodzajów zaburzeń lękowych, obok lęku uogólnionego i fobii społecznej. Pojawia…
Jeśli zastanawiasz się nad psychoterapią i szukasz podejścia, które pomoże zrozumieć i rozwiązać głębokie wewnętrzne konflikty, terapia psychodynamiczna może być właśnie tym, czego potrzebujesz.Ta metoda…