Terapia grupowa to skuteczna metoda pomocy psychologicznej, która wykorzystuje dynamikę relacji międzyludzkich jako główne narzędzie terapeutyczne. W przeciwieństwie do terapii indywidualnej, gdzie uwaga skupiona jest…
Psychoterapia poznawczo-behawioralna stanowi rodzaj „teoretycznego worka”, obejmującego wiele form terapii, których podstawą teoretyczną są psychologia poznawcza i teorie uczenia się, a ważnym celem — empiryczna…
Terapia schematów Terapia schematów to forma leczenia, która łączy terapię poznawczo-behawioralną z elementami innych nurtów terapeutycznych (w tym psychodynamicznej i terapii Gestalt). Zazwyczaj podczas sesji…
Czym jest samoocena? Samoocena to poczucie własnej wartości, które przejawia się w myślach, emocjach i czynach. Oznacza akceptowanie i szanowanie samego siebie, zaufanie do siebie…
ADHD u dorosłych czasami może być zagadką, ukrytą za codziennymi trudnościami, rozkojarzeniem i chaosem organizacyjnym. Wyobraź sobie osobę, która przez całe życie zmagała się z…
Czy można poradzić sobie z depresją bez leków? To pytanie nurtuje wielu ludzi, którzy zmagają się z tym stanem. Chociaż leczenie farmakologiczne pomaga wielu osobom,…
Psychoterapia to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę swojego stanu psychicznego i emocjonalnego. Dobry psychoterapeuta jest kluczowym czynnikiem sukcesu procesu terapeutycznego. Psychoterapia jest niezbędna w…
Współczesna psychoterapia oferuje wiele skutecznych metod radzenia sobie z różnorodnymi trudnościami życiowymi. Każde podejście ma swoje cechy i zalety. W tym artykule przedstawimy popularne metody…
Wstęp Terapia Gestalt to współczesny nurt psychoterapii, który pomaga człowiekowi odzyskać poczucie całości, zwiększyć świadomość oraz nauczyć się żyć w chwili obecnej. W tym artykule…
Depresja — choroba XXI wieku? Mówi się o niejcoraz więcej — i nie bez powodu. Depresja zajmuje jedno z czołowych miejsc wśród najczęstszych chorób (w…