Psychoterapia
Terapia grupowa: możliwości i zasady pracy
Terapia grupowa to skuteczna metoda pomocy psychologicznej, która wykorzystuje dynamikę relacji międzyludzkich jako główne narzędzie terapeutyczne. W przeciwieństwie…
Psychoedukacja
Psychoterapia
Psychoterapia
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Psychoterapia poznawczo-behawioralna stanowi rodzaj „teoretycznego worka”, obejmującego wiele form terapii, których podstawą teoretyczną są psychologia poznawcza i teorie…
Psychoterapia
Terapia schematów: tryby i podstawowe potrzeby emocjonalne
Terapia schematów Terapia schematów to forma leczenia, która łączy terapię poznawczo-behawioralną z elementami innych nurtów terapeutycznych (w tym…
Depresja
Niska samoocena i brak pewności siebie
Czym jest samoocena? Samoocena to poczucie własnej wartości, które przejawia się w myślach, emocjach i czynach. Oznacza akceptowanie…
Psychoterapia
ADHD u dorosłych: objawy i symptomy
ADHD u dorosłych czasami może być zagadką, ukrytą za codziennymi trudnościami, rozkojarzeniem i chaosem organizacyjnym. Wyobraź sobie osobę,…
Depresja
Jak radzić sobie z depresją bez leków
Czy można poradzić sobie z depresją bez leków? To pytanie nurtuje wielu ludzi, którzy zmagają się z tym…
Depresja
Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę?
Psychoterapia to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę swojego stanu psychicznego i emocjonalnego. Dobry psychoterapeuta jest kluczowym czynnikiem…
Psychoterapia
Różne metody psychoterapii: którą wybrać?
Współczesna psychoterapia oferuje wiele skutecznych metod radzenia sobie z różnorodnymi trudnościami życiowymi. Każde podejście ma swoje cechy i…
Psychoterapia
Terapia Gestalt — wprowadzenie do metody
Wstęp Terapia Gestalt to współczesny nurt psychoterapii, który pomaga człowiekowi odzyskać poczucie całości, zwiększyć świadomość oraz nauczyć się…
Depresja
Depresja — objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie
Depresja — choroba XXI wieku? Mówi się o niejcoraz więcej — i nie bez powodu. Depresja zajmuje jedno…