Bez kategorii
Jak radzić sobie z lękiem i emocjami: przewodnik po samoregulacji
Emocje są ważne! Radość, smutek, złość, obrzydzenie i strach pełnią istotną rolę adaptacyjną — pomagają nam orientować się…
Psychoedukacja
Artykuły
Proste i troskliwe teksty od naszych specjalistów — o lęku, relacjach, adaptacji i trosce o siebie.
Bez kategorii
Fobia społeczna – objawy, przyczyny, leczenie i wskazówki, jak sobie radzić
Fobia społeczna – to zaburzenie, którego głównym objawem jest intensywny lęk pojawiający się w sytuacjach związanych z obecnością…
Bez kategorii
Atak paniki — jak się objawia i co robić?
Atak paniki — jak się objawia i co robić? Atak paniki to jeden z najczęstszych rodzajów zaburzeń lękowych,…
Bez kategorii
Psychodynamiczna terapia: czym jest i w czym może pomóc
Jeśli zastanawiasz się nad psychoterapią i szukasz podejścia, które pomoże zrozumieć i rozwiązać głębokie wewnętrzne konflikty, terapia psychodynamiczna…
Depresja
Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę?
Psychoterapia to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę swojego stanu psychicznego i emocjonalnego. Dobry psychoterapeuta jest kluczowym czynnikiem…
Psychoterapia
Różne metody psychoterapii: którą wybrać?
Współczesna psychoterapia oferuje wiele skutecznych metod radzenia sobie z różnorodnymi trudnościami życiowymi. Każde podejście ma swoje cechy i…
Psychoterapia
Terapia Gestalt — wprowadzenie do metody
Wstęp Terapia Gestalt to współczesny nurt psychoterapii, który pomaga człowiekowi odzyskać poczucie całości, zwiększyć świadomość oraz nauczyć się…
Depresja
Depresja — objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie
Depresja — choroba XXI wieku? Mówi się o niejcoraz więcej — i nie bez powodu. Depresja zajmuje jedno…
Psychoterapia
Psycholog, psychiatra i psychoterapeuta – jaka jest różnica i do kogo się zgłosić?
Kiedy pojawia się potrzeba wsparcia psychologicznego, wiele osób nie wie, do kogo dokładnie się zwrócić – do psychologa,…